Seien Sie ehrlich - haben Sie Schmerzen? Physiotherapie und Sport helfen auch nicht richtig? Schon vieles anders ausprobiert? Dann ist mein Konzept genau das richtige! Ich führe Sie heran an gesunde Bewegungsmuster, helfe Ihnen, Hindernisse, die sich dabei auftun, zu überwinden und zeige Ihnen, wie Sie Interozeption und Körpermechanik nutzen können, um alltägliche Tätigkeiten komfortabler auszuführen.
Eigentlich ist meine Idee ganz einfach: Sich so zu bewegen, wie die Physis des Körpers es vorgibt.
Das klingt komplett logisch, aber es ist gar nicht so trivial. Denn verschieden Faktoren wirken einer gesunden Bewegung entgegen.
Zum Beispiel haben wir Gehen in den ersten Lebensjahren gelernt und teilweise ungünstige Bewegungsmuster adaptiert. Meistens werden diese Bewegungsmuster dann nie mehr korrigiert, sodass zum Beispiel die Rotation des Beines beim Gehen gehemmt ist, auch und obwohl man speziell diese Muskulatur vielleicht sogar trainiert. Der springende Punkt sind die automatischen Bewegungen im Alltag, die unbewusst ausgeführt werden und die oft strukturelle Schwächen erzeugen. Beim Gehen kann dass zu frühzeitigem Verschleiß besonders der Hüft- oder Kniegelenke führen.
Will man Alltagsbewegung ändern, merkt man schnell, dass neue Bewegungen zu Unsicherheit führen. Ist dabei das Ziel nicht klar, dass diese Unsicherheit auch überwunden werden kann, lehnt man die Umstellung ab, denn an das Erleben eines veränderten Gangs muss man sich gewöhnen, beziehungsweise dauert es etwas, bis man eine neue, bessere Bewegung für sich gefunden hat.
Mein Projektziel ist es daher, in einem Kurs Wissen über die Mechanik des menschlichen Körpers zu vermitteln und Erfahrungswissen zu ermöglichen, um dadurch die Fähigkeit zurückzugewinnen, sich im Alltag so zu bewegen, dass es das Wohlbefinden fördert und Alterungsprozess verlangsamt. Es soll Einzelstunden geben, bei denen es eine Befundung gibt, therapeutische Massage und Beratung und Gruppenunterricht, bei dem Wissen über Körpermechanik vermittelt und gemeinsam neues Erfahrungswissen zu Körperhaltung und Wirkung geübt wird – in einem geschützten Rahmen, in dem man sich ausprobieren kann.
Es gilt, ein Konzept zu erarbeiten, dieses Konzept validieren zu lassen, die Umsetzung des Kurses vorzubereiten und anschließend Teilnehmer zu finden, die Lust haben auf eine Erprobung.
Später soll es ein Team von Masseuren und Lehrern geben, um diese Aufgabe gemeinsam zu stemmen.
Klingt gut? Dann geben Sie mir ihre Stimme, das gibt mir Rückenwind.
Danke!
opf.rocks Ideenwettbewerb
Diese Idee ist Teil des Ideenwettbewerbs opf.rocks. Gefällt dir die Idee? Dann gib im Formular deine Handynummer an und verhelfe ihr zu 1.000 Euro Preisgeld.
Teilnahmehinweise: Zeitraum für die Abstimmung 1. bis 22. März 2026. Maximal 1 Teilnahme je Handynummer. Alle Daten werden nach dem Abstimmunszeitraum vollständig gelöscht. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen! Mehr Infos in den Datenschutzhinweisen.
